Medicatrix https://www.medicatrix.be Editions marco pietteur SPRLU Thu, 20 Sep 2018 12:36:41 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 La mélisse, une plante aux nombreuses vertus ! https://www.medicatrix.be/melisse-une-plante-aux-nombreuses-vertus/ Thu, 20 Sep 2018 12:30:29 +0000 https://www.medicatrix.be/?p=26617 La mélisse officinale (Melissa officinalis) est une plante de la famille des Lamiacées. On l’appelle aussi « mélisse citronnelle ». C’est une plante médicinale utilisée depuis longtemps dans le traitement de plusieurs maladies. Parmi les constituants de cette plante,...

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La mélisse officinale (Melissa officinalis) est une plante de la famille des Lamiacées. On l’appelle aussi « mélisse citronnelle ». C’est une plante médicinale utilisée depuis longtemps dans le traitement de plusieurs maladies.

Parmi les constituants de cette plante, il y a des composés volatils, des triterpénoïdes, des acides phénoliques et des flavonoïdes. De nombreux études ont démontré que la mélisse officinale a notamment des activités anxiolytiques, antispasmodiques ainsi que des effets sur le sommeil…

Pourquoi prendre de la mélisse ?

Anxiété et Sommeil

Une étude sur l’efficacité de l’extrait de mélisse français breveté « Cyracos® » a été faite sur des volontaires stressés présentant des troubles anxieux légers à modérés et des troubles du sommeil. À l’aide des critères d’évaluation du clinicien, les résultats primaires ont montré une amélioration des symptômes. Cyracos® réduisait les manifestations d’anxiété de 18% (p <0,01), atténuait les symptômes liés à l’anxiété de 15% (p <0,01) et réduisait l’insomnie de 42% (p <0,01). Jusqu’à 95% des sujets (19/20) ont répondu au traitement, dont 70% (14/20) ont obtenu une rémission complète pour l’anxiété, 85% (17/20) pour l’insomnie et 70% (14/20) pour tous les deux (Cas, 2011). Cyracos® contient des composés phytochimiques qui inhibent le catabolisme de l’acide gamma-aminobutyrique, un neurotransmetteur sédatif. 

La stimulation des récepteurs acétylcholine et GABA, ainsi que l’inhibition de la métallo-protéinase-2 de la matrice sont les principaux mécanismes proposés pour les effets neurologiques largement discutés de cette plante (Shakeri et al, 2016)

Effets antispasmodiques

Cette plante est également connue et utilisée pour ses vertus bénéfiques sur le système digestifElle contribue à une bonne digestion, soulage les coliques et les spasmes du tubes digestifs mais aussi les ulcères.

Autres actions :

La mélisse a aussi des effets sur l’humeur, la cognition et la mémoire

De plus, elle a aussi une capacité antibactérienne (Staphylococcus aureus et Escherichia coli), antifongique (Candida albicans) et antioxydante.

Où acheter des produits naturels à base de cette plante ?

Vous pouvez vous procurer un produit naturel de Dr. Jacob’s® appelé « Alca-Mélisse-B+ », ou bien de la tisane BIO.


Sources

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27167460
https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm4-3-09

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L’endométriose : définition, causes et symptômes https://www.medicatrix.be/endometriose-definition-causes-symptomes/ Wed, 12 Sep 2018 07:00:35 +0000 https://www.medicatrix.be/?p=26512 1 femme sur 10 en âge de procréer est touchée par cette maladie gynécologique chronique : l’endométriose. Une grande partie de ces femmes l’ignore car cette maladie est ‘mystérieuse’ pour la...

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1 femme sur 10 en âge de procréer est touchée par cette maladie gynécologique chronique : l’endométriose. Une grande partie de ces femmes l’ignore car cette maladie est ‘mystérieuse’ pour la science et donc, mal diagnostiquée. Parfois même, ses conséquences sur le bien-être des femmes et pour le désir d’enfant d’un couple sont sous-estimées par le corps médical.

Qu’est-ce que l’endométriose?

Elle se caractérise par la prolifération de l’endomètre dans des endroits où il ne devrait pas le faire (ovaires, bassin, abdomen,…). A la longue, des adhérences, des lésions ou des kystes peuvent apparaître.

Cette maladie peut être « silencieuse », c’est-à-dire qu’aucune douleur n’est ressentie par les femmes qui en sont touchées, mais des difficultés pour concevoir un enfant et des problèmes de fertilité dévoileront la maladie lorsque des analyses poussées l’auront mise en évidence.

Pour d’autres femmes, des douleurs sont ressenties de manière cyclique (à l’arrivée des règles), voire de manière chronique. Ces douleurs sont liées à l’inflammation qu’engendre cette problématique.

La maladie est progressive et évolue dans le temps, c’est pourquoi différents stades la caractérisent (du stade 1 : minime au stade 4 : sévère). Cependant, le stade de la maladie ne reflète pas l’intensité des douleurs ressenties, qui dépendra plutôt de la localisation des îlots (à proximité de nerfs) ou des substances libérées par les lésions.

Les symptômes et plaintes liés à l’endométriose

Cette liste est non exhaustive et pour certaines femmes, aucun symptôme ne sera ressenti, ce qui retardera le diagnostique de la maladie avec les conséquences que cela peut avoir pour un couple qui désir avoir un enfant (40% des femmes avec endométriose sont infertiles).

Généralement, les symptômes sont cycliques et accentuées par les menstruations (influencés par les variations hormonales). En effet, les îlots de tissus implantés en dehors de l’endomètre, saignent chaque mois au moment des règles. Il en résulte une inflammation importante. Le complément alimentaire Endoway peut aider à diminuer ces douleurs inflammatoires par l’utilisation de plantes aux effets anti-inflammatoires et qui régulent la production d’hormones (plus d’informations dans l’article du diététicien nutritionniste Fabien Piasco).

Les symptômes :

  • Pour la majorité des femmes, le symptôme le plus fréquemment retrouvé est lié à la douleur, plus ou moins importante, qui peut empêcher toute activité lors des crises intenses.
  • Des règles douloureuses et/ou abondantes
  • Des douleurs pelviennes plus ou moins intenses, accentuées quelques jours avant les règles et diminuées après celles-ci.
  • Des douleurs au niveau des lombaires
  • Des rapports sexuels douloureux, surtout lorsque ceux-ci sont profonds.
  • Des troubles digestifs : constipation, diarrhée, douleurs et saignements dans les selles.
  • Des troubles urinaires : brûlures ou saignement à la miction
  • Une infertilité (des îlots d’endomètre peuvent gêner l’ovulation et d’autres études constatent une augmentation de 10% du risque de fausse couche chez les femmes atteintes d’endométriose).
  • Une fatigue chronique

Même si ces symptômes ne sont pas spécifiques de la maladie, si vous vous reconnaissez dans certains d’entre eux, il serait intéressant de demander l’avis de votre médecin.

A notre connaissance, un seul complément alimentaire a été mis au point dans le but de diminuer les douleurs liées à l’endométriose. Sa formulation est expliquée dans l’article de Fabien Piasco.

Dans le prochain article, nous verrons les hypothèses qui expliquent l’origine de la maladie et quelles femmes sont plus à risque de la développer. Nous verrons aussi comment le diagnostic de la maladie se fait ainsi que les traitements proposés pour la soigner actuellement.

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Trouble de déficit de l’attention / hyperactivité (TDAH) : approches nutritionnelles https://www.medicatrix.be/trouble-deficit-attention-hyperactivite-tdah/ Tue, 11 Sep 2018 12:45:01 +0000 https://www.medicatrix.be/?p=26584 Approches nutritionnelles dans la prise en charge des enfants turbulents, hyperactifs, avec des troubles de l’attention Extraits du livre « Enfants TDA/ TDAH, approche nutritionnelle » de J. Jortay, Dr en sciences...

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Approches nutritionnelles dans la prise en charge des enfants turbulents, hyperactifs, avec des troubles de l’attention

Extraits du livre « Enfants TDA/ TDAH, approche nutritionnelle » de J. Jortay, Dr en sciences pharmaceutiques +14 fiches pratiques du nutritionniste Fabien Piasco

Il semble que les facteurs alimentaires peuvent jouer un rôle important dans l’étiologie du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)

Enfants TDA / TDAHUne alimentation adéquate et un environnement sain sont essentiels pour les enfants en croissance et en particulier ceux avec un TDAH. Il faut donc

  • Supprimer au maximum de leur alimentation, les produits « malbouffe »,
  • Diminuer les aliments à haute valeur glycémique,
  • Eviter les produits allergisants (gluten, lait,…),
  • Favoriser une alimentation riche en oméga-3 (huile de colza, petits poissons gras) et assurer un bon rapport oméga-3/ oméga-6,
  • Utiliser des fruits et des légumes bio,
  • Avoir un apport suffisant en bactéries saines, issues de nourritures fermentées biologiques ou des probiotiques de haute qualité.
Cependant, la nourriture ne suffit pas toujours à apporter la dose de nutriments dont les enfants TDA/H ont besoin.

La prise de nutriments pourrait être considérée comme une alternative au traitement médicamenteux et devrait à notre sens précéder l’usage de médicaments.

En effet, les nutriments (vitamines, minéraux, acides gras essentiels, phospholipides) ont un potentiel d’action très large et ont montré leur efficacité dans la prise en charge des enfants TDA/H aussi bien au niveau comportemental que cognitif.

Parmi les compléments alimentaires, il y en a un qui est basé sur de nombreuses études scientifiques faites ces dernières années.

Le Neuro-AD Concentration contient un dosage adéquat basé sur des preuves scientifiques de micro-nutriments et de plantes bénéfiques en cas de TDAH.

Le Neuro-AD Concentration contient 10 composants bioactifs

L-théanine pure : meilleure concentration

Neuro-AD Concentration est riche en L-théanine qui agit sur les taux de dopamine, sérotonine et GABA pour favoriser la concentration, l’apprentissage et une meilleure vigilance.

Elle augmente également les ondes alpha au niveau du cerveau permettant un état de relaxation.

Bacopa et Passiflore : sérénité

La Bacopa est standardisée à 50% de bacosides, le composant actif majoritaire de la plante. Cette plante augmente la dopamine (entrain, motivation, concentration) et l’acétylcholine (mémorisation).

De plus, il est intéressant d’avoir mis de la passiflore, vu l’étude de Akhondzadeh et al. (2005), qui montre que la passiflore améliore les symptômes du TDAH de manière similaire au méthylphénidate.

Vitamines B + 2 formes de magnésium : système nerveux

Tous ces micronutriments favorisent le bon fonctionnement du système nerveux et réduisent la fatigue. Les formes privilégiées de vitamines B sont les formes actives (méthylfolate, pyridoxal-5’-phosphate…).

Une étude a montré que ces vitamines B intervenaient dans la synthèse des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la dopamine et le GABA et sont donc par ce biais très utiles pour combattre le TDAH.

De plus, ces vitamines agissent en tant que cofacteurs du zinc et du magnésium.

L’acétyl-taurinate de magnésium est un magnésium breveté lipophile bien assimilé au niveau intestinal et neuronal et qui se démarque par rapport aux autres formes de magnésium par sa rapidité d’action (rapide effet anti-stress) et sa longue durée d’action.

Le malate de magnésium a, quant-à-lui, la propriété d’échanger son magnésium pour de l’aluminium et donc de diminuer ce métal nocif qui s’accumulerait dans l’organisme.

Zinc : mémorisation

Ce minéral est souvent déficitaire en cas de TDAH et favorise alors dans ce cas le syndrome d’opposition (enfant qui dit tout le temps “non”).

Plusieurs auteurs suggèrent que la carence en zinc joue un rôle important dans la pathogenèse du TDAH (Akhondzadeh et al., 2004).

Le zinc est un cofacteur de plus de 100 enzymes, y compris de la delta-6 désaturase, qui est importante pour le métabolisme des acides gras essentiels (AGE) et de plusieurs enzymes impliquées dans le métabolisme des neurotransmetteurs, des prostaglandines et de la mélatonine (Kenneth et al., 2002).

Cette formulation ne contient pas d’oméga-3 et il est indéniable que ceux-ci sont importants pour le TDAH.

Les acides gras polyinsaturés de type oméga-3, comme la DHA et l’EPA sont essentiels pour la croissance cérébrale de votre enfant et se retrouvent uniquement dans l’alimentation.

Vous retrouvez des omégas-3 dans les huiles végétales (lin, colza…), mais malheureusement, les études nous montrent que notre corps n’en convertit que très peu en DHA et EPA car une enzyme peut être déficiente, et beaucoup d’huiles alimentaires sont riches en oméga-6 qui eux sont pro-inflammatoires.

Privilégiez les compléments alimentaires naturels constitués d’huile de petits poissons ou de microalgues directement riches en DHA et EPA.

Il existe aussi « Tocoprotect (DHA + EPA vegan)  de Dr Jacob’s® » : une huile d’olivie extravierge enrichie d’une microalgue « Schizochytrium » riche en DHA et EPA exempte de tout polluant.

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Mélatonine, l’hormone du sommeil : 3 bonnes raisons d’en prendre https://www.medicatrix.be/melatonine-hormone-sommeil-trois-raisons/ Tue, 24 Jul 2018 11:00:21 +0000 https://www.medicatrix.be/?p=25821 Qu’est-ce que la mélatonine ? Pour pouvoir vous endormir paisiblement, la mélatonine ou aussi appelée l’« hormone du sommeil » est indispensable! Cette hormone est produite par une glande située au niveau...

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Qu’est-ce que la mélatonine ?

Pour pouvoir vous endormir paisiblement, la mélatonine ou aussi appelée l’« hormone du sommeil » est indispensable!
Cette hormone est produite par une glande située au niveau de notre cerveau. La glande pinéale permet au cerveau de régler son horloge interne et les cycles de sommeil et d’éveil.

Elle informe notre cerveau sur la durée des périodes d’obscurité et d’éclairage au cours d’une journée. C’est grâce à la sécrétion de mélatonine que le cerveau sait qu’il fait nuit et qu’il est temps de dormir.

La sécrétion de la mélatonine est inhibée tout au long de la journée par la lumière. C’est seulement à la tombée de la nuit qu’elle est libérée pour faciliter l’endormissement. La sécrétion atteint un pic entre 2 et 4 heures du matin puis diminue durant la seconde moitié de la nuit, pour préparer la phase de réveil.

Les trois rôles de la mélatonine

1. Sommeil

La mélatonine n’a pas été baptisée « l’hormone du sommeil » pour rien. L’Agence européenne de Sécurité Sanitaire des Aliments (EFSA, European Food Safety Authority) et ses experts scientifiques confirment qu’elle  favorise l’endormissement.

Elle a tendance à diminuer avec l’âge. Secrétée de manière insuffisante chez les personnes âgées, elle explique les troubles du sommeil chez ces dernières. Les voyageurs ainsi que les travailleurs à pauses connaissent également des troubles du sommeil liés à une variation de leurs taux de mélatonine.

2. Antioxydant

Cette « hormone du sommeil » protège nos cellules contre les substances réactives agressives car elle joue un rôle antioxydant. Elle compte parmi les antioxydants les plus puissants grâce à sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique. Cette dernière protège le cerveau des agents pathogènes et des toxines.

La nature anti-oxydante de la mélatonine prévient certaines maladies neuro-dégénératives telles qu’Alzheimer, Parkinson, la sclérose en plaque.

3. Immunité

Elle renforce le système immunitaire face aux infections bactériennes et virales.

Un sommeil réparateur, une protection contre les maladies neuro-dégénératives et les infections bactériennes et virales : ce sont les bienfaits de la mélatonine, un allié incontestable de votre santé.

Si vous désirez vous procurer un complément alimentaire à base de Mélatonine, cliquez-ici.

Quels autres moyens pour bien dormir ?
Le docteur Georges Mouton nous dévoile ses trucs et astuces dans son article « Les moyens pour mieux dormir », divisé en 3 parties.

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Camu Camu : le roi de la vitamine C https://www.medicatrix.be/camu-camu-le-roi-de-la-vitamine-c/ Wed, 11 Jul 2018 11:30:42 +0000 https://www.medicatrix.be/?p=26542 Le Camu Camu est un fruit, en forme de baie, peu connu dans nos contrées européennes. Il pousse notamment dans la forêt amazonienne où il est récolté et consommé par...

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Le Camu Camu est un fruit, en forme de baie, peu connu dans nos contrées européennes. Il pousse notamment dans la forêt amazonienne où il est récolté et consommé par les habitants de cette région.

« Camu » signifie « eau abondante » dans l’ancien langage Tanio (du peuple indigène caribéen dont on croit qu’il peuplait la forêt amazonienne au Brésil et au Pérou). Camu Camu signifie que le fruit provient de surfaces inondées ou sous eau, mais certainement pas d’une terre. Son goût très acidulé suite à sa richesse en vitamine C explique son absence des rayons des supermarchés en France ou Belgique.

Par contre, il est tout a fait possible de se le procurer sous forme de complément alimentaire. Le Camu Camu de chez NATURAMedicatrix provient d’une rivière de la forêt amazonienne. Il est récolté par les indigènes, puis laissé séché pour le transformer en une poudre extrêmement riche en vitamine C. Il suffit de consommer, en plusieurs prises sur la journée, un total d’1/2 cuillère à café, et cela vous apportera déjà 180 mg de vitamine C  !

Favoriser le Camu Camu à l’état sauvage  !

Camu CamuRemarquez bien que nous conseillons la consommation de vitamine C plusieurs fois par jour. Cela permet de favoriser une meilleure assimilation  !
Par ailleurs, nous conseillons dans la plupart des cas une consommation de fruits bio. Cependant, le cas du Camu Camu constitue une exception. Pour le Camu Camu, nous conseillons plutôt de le choisir pour son lieu de production. Opter pour un Camu Camu qui provient de la forêt amazonienne et récolté par les indigènes (vous contribuerez à faire fonctionner l’économie dans ces pays pauvres). Les Camu Camu bio sont cultivés dans de petites parcelles et champs à des fins de certification biologique, mais cette pratique n’est ni habituelle, ni adéquate pour ce fruit, puisque cela ne produira pas les mêmes résultats en terme de rendement, qualité nutritionnelle et de caractéristiques du fruit.

Les super fruits riche en vitamine C naturelle ?

La vitamine C, vous en trouvez dans la plupart des fruits, mais en des concentrations qui peuvent varier du simple ou double, voire plus.

Voyons dans le tableau ci-dessous les teneurs en vitamine C de différents fruits.

Comparatif du taux de vitamine C contenus dans des fruits
Pour 100g de fruit entier
Camu camu de 2400 à 3000 mg
Acérola de 1000 à 2000 mg
Cassis 200 mg
Kiwi 80 mg
Citron 65 mg
Papaye 60 mg
Orange de 55 à 60 mg

Nous remarquons que le Camu Camu est le roi des fruits en ce qui concerne la teneur en vitamine C  !
Il est jusqu’à 3x plus concentré que l’acérola (fruit connu pour sa forte concentration naturelle en vitamine C), jusqu’à 15x plus que le cassis et jusqu’à ± 40x plus que le kiwi, le citron, la papaye ou l’orange  !

15 bienfaits de la vitamine C pour votre santé  !

Les bienfaits de la vitamine C pour la santé sont connus des professionnels de la santé et validés au niveau européen par les experts scientifiques. Ceux-ci lui octroient d’ailleurs les 15 bienfaits suivants pour la santé :

  1. fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense

La formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal

  1. des vaisseaux sanguins
  2. des os
  3. des cartilages
  4. des gencives
  5. de la peau
  6. des dents

La vitamine C favorise également :

  1. un métabolisme énergétique normal
  2. le fonctionnement normal du système nerveux
  3. des fonctions psychologiques normales
  4. le fonctionnement normal du système immunitaire
  5. le protection des cellules contre le stress oxydant
  6. la réduction de la fatigue
  7. la régénération de la forme réduite de la vitamine E
  8. l’absorption de fer

Quand et pourquoi consommer de la vitamine C ?

  • Lorsque vous êtes fatigué
    • surcharge de travail importante au boulot,
    • la routine quotidienne avec ses multiples tâches,
    • une activité physique ou sportive intense…
  • En cas de carence en fer (anémie).
  • Lorsque vos articulations sont douloureuses (arthrose, arthrite…). La vitamine C nourrit votre cartilage et vos os  !
  • Votre dentition et vos gencives sont fragiles (carries fréquentes, gencives qui saignent).
  • En hiver ou lors d’une période de stress accru, car votre immunité est affaiblie. La vitamine C lui donne un coup de boost  !
  • Votre peau est fragilisée, sèche et des rides apparaissent. L’effet antioxydant de la vitamine C la protège au quotidien.
  • Lorsque vous prenez de l’aspirine, car ce médicament élimine autant de vitamine C que de concentration d’acétylsalicylique qu’il contient. Par exemple, s’il contient 300 mg d’acétylsalicylique, il dépensera 300 mg de vitamine C dans votre organisme. Il faudra alors consommer 300 mg de vitamine C pour compenser cette perte (étaler les prises sur la journée comme nous le verrons plus bas).

Acheter Camu Camu sur NATURAMedicatrix

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Que faire contre les crampes musculaires aux jambes ? https://www.medicatrix.be/eviter-les-crampes-musculaires/ Tue, 12 Jun 2018 07:00:54 +0000 https://www.medicatrix.be/?p=26483 Les crampes musculaires peuvent être un véritable calvaire, et les pires sont les crampes nocturnes à la jambe qui vous surprennent pendant votre sommeil. Les gens souffrent habituellement de crampes...

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Les crampes musculaires peuvent être un véritable calvaire, et les pires sont les crampes nocturnes à la jambe qui vous surprennent pendant votre sommeil. Les gens souffrent habituellement de crampes aux jambes, précisément dans les mollets et les muscles ischio-jambiers, mais il arrive souvent qu’elles surviennent aussi dans d’autres muscles. Bien qu’il puisse sembler que ces crampes musculaires viennent de nulle part, il existe un lien évident entre crampes, quantité d’activités physiques et manque de mouvement.

Les crampes musculaires sont l’un des signes les plus courants de la carence en magnésium dans votre organisme.

Les crampes musculaires

Les crampes musculaires sont causées par la contraction involontaire du muscle. Le muscle devient rigide en se contractant fortement, et une masse durcie se forme dans cette partie désormais douloureuse de votre corps: le muscle contracté lui-même.
Les crampes musculaires ne surviennent généralement pas sans raison. Le muscle peut-être soit tendu, fatigué ou en tension excessive. La raison sous-jacente est la déshydratation, la carence en calcium, magnésium ou d’un autre type d’électrolyte.
L’un des nombreux éléments requis pour la fonction musculaire sont les minéraux, qui requièrent un milieu correctement hydratés afin de donner leurs meilleurs effets.
Rassurez-vous, dans la plupart des cas, les crampes musculaires ne sont pas des signes avant-coureur d’une pathologie grave.

Les personnes âgées de plus de 65 ans ont plus de risques de souffrir de crampes musculaires fréquentes. L’alcoolisme, l’hypothyroïdie et le diabète sont d’autres facteurs qui peuvent contribuer à l’apparition de crampes musculaires.

Bien que les crampes musculaires ne vous avertissent pas de problèmes de santé, dans le cas où elles deviennent un fardeau répétitif et douloureux, vous devriez consulter votre médecin.

Il existe plusieurs remèdes qui peuvent être appliqués pour soulager la douleur et se débarrasser des crampes musculaires. Comment traiter les crampes musculaires? L’utilisation du magnésium est recommandée par la plupart des médecins.

Outre ses bienfaits généraux pour la santé en matière des crampes musculaires, le magnésium est fréquemment utilisé comme un moyen de traiter le spasme musculaire pendant la grossesse. Pendant la grossesse, vous devriez toujours consulter votre médecin avant d’ajouter des suppléments à votre régime alimentaire.

En cas de spasmes musculaires réguliers, vérifiez s’ils sont causés par une maladie grave. Si ce n’est pas le cas, l’augmentation de la dose journalière du magnésium peut être une bonne solution au problème. Les noix sont l’une des nombreuses sources alimentaires qui fournissent à l’organisme la quantité nécessaire de magnésium.

Le magnésium est un minéral essentiel. Tous vos organes (y compris l’os, la production de protéines et d’acide gras) ont besoin de magnésium pour leur fonctionnement correct. Le magnésium est également un élément crucial pour activer les vitamines B,  D, la sécrétion d’insuline, pour relâcher les muscles et réguler les taux de calcium. Le magnésium est indispensable si vous voulez rester en bonne santé. Les complications et les problèmes graves de santé causés par les maladies cardiaques et rénales, le diabète, les troubles de l’absorption, l’hypertension et d’autres maladies ont un impact négatif sur le niveau de magnésium dans nos cellules.

Un niveau élevé de sécrétion d’urine signifie que le risque d’un niveau insuffisant de magnésium augmente. La consommation de diurétiques et un excès d’alcool et de caféine font partie des causes d’un niveau élevé de sécrétion d’urine. Des crampes musculaires, une perte d’appétit, des nausées, la dépression, de l’anxiété et même des problèmes cardiaques peuvent se produire s’il y a un manque de magnésium. Les symptômes peuvent dépendre de la gravité de la carence en magnésium.

L’étirement musculaire et le magnésium: un duo dynamique

En cas de crampes musculaires, évitez d’exercer une pression soudaine sur les muscles. Au lieu de cela, étirez lentement et soigneusement le muscle contracté, et maintenez cette position. Masser le muscle peut également aider pendant ou après les étirements, ou encore essayez de faire un massage sur la région endolorie.

Une autre solution efficace consiste à pulvériser l’huile DERMAGNESIUM sur la crampe. L’huile DERMAGNESIUM est un complément topique qui est rapidement absorbé par la peau en à peine quelques minutes. Il possède un effet apaisant sur les muscles contractés. L’application du produit provoquera le relâchement  très rapide des muscles contractés.

Le magnésium et l’hypertension artérielle

Le magnésium s’est avéré une arme efficace dans la lutte contre l’hypertension artérielle. Des études ont montré qu’il existe un lien entre l’hypertension artérielle et le magnésium. Des scientifiques hawaïens ont découvert qu’il existe un lien entre la consommation d’aliments riches en magnésium et l’hypertension artérielle.

Une autre étude d’une cohorte de plusieurs dizaines de milliers de femmes indique qu’une consommation quotidienne de moins de 200 mg de magnésium par jour favorise le risque d’hypertension artérielle. Toujours chez les femmes, une dose journalière de 300 mg de magnésium s’est toutefois avéré réduire le risque d’hypertension artérielle.

La consommation de magnésium par des personnes âgées de PLUS de 60 ans: pour parer à un risque accru

Les personnes de cette tranche d’âge ont des habitudes alimentaires qui tendent à exclure le magnésium, ou du moins elles sont moins susceptibles de consommer suffisamment d’aliments riches en magnésium pour garantir une bonne santé. Les personnes âgées prennent souvent des médicaments sur ordonnance, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur taux de magnésium. La perte d’appétit est un autre facteur qui peut être au cœur du problème, de même qu’une perte d’odorat et de goût. Le magnésium qui pénètre per os dans l’organisme a moins de chances d’être absorbé par le système gastro-intestinal, car avec l’âge, les intestins perdent leur capacité à absorber le magnésium. Il en résulte que le magnésium finit par quitter nos cellules par l’urine au lieu d’être effectivement utilisé par notre organisme.


Huile de magnésium naturel


Connaissez-vous l’huile de magnésium topique ?
Pensez-vous être en carence de magnésium ou voulez-vous savoir si vous l’êtes ? Découvrez les symptômes d’une carence en magnésium.

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6 symptômes d’une carence en magnésium https://www.medicatrix.be/carence-en-magnesium-6-symptomes/ Tue, 05 Jun 2018 11:04:08 +0000 https://www.medicatrix.be/?p=26479 Avez-vous une carence en magnésium ? Les analyses sanguines pour doser le magnésium ne reflètent pas forcément la quantité de magnésium dans notre corps. Seulement 1% du magnésium est contenu dans...

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Avez-vous une carence en magnésium ?

Les analyses sanguines pour doser le magnésium ne reflètent pas forcément la quantité de magnésium dans notre corps. Seulement 1% du magnésium est contenu dans le sang, alors que 0,3% se trouve dans le sérum (liquide sanguin débarrassé de ses cellules et protéines de coagulation après centrifugation).

Le dosage du magnésium au niveau des érythrocytes (dans les cellules) est une meilleure solution, mais la probabilité d’une carence en magnésium dans l’organisme est très élevée si les symptômes suivants se manifestent:

1. Souffrez-vous de crampes et douleurs musculaires ?

Ces deux symptômes sont parmi les signes les plus courants d’une carence en magnésium. Si l’équilibre entre le magnésium et le calcium est perturbé, il peut entraîner une augmentation du calcium dans les vaisseaux sanguins et les muscles. Il en résulte une phlébosclérose (parois des vaisseaux sanguins durcies) et des muscles raides et moins souples.

 2. Souffrez-vous d’insomnie ?

Une des causes de l’insomnie peut être le manque de magnésium dans le cerveau. Le calcium active les récepteurs NMDA des cellules nerveuses, tandis que le magnésium a un effet contraire. En l’absence de la quantité nécessaire de magnésium, les récepteurs NMDA deviennent hyperactivés, ce qui entraîne une suractivité de la fonction cérébrale.

3. Souffrez-vous d’hypertension (hypertension artérielle) ?

L’hypertension est un problème largement répandu auprès de la population, ce qui en fait un domaine fréquemment étudié et notamment en ce qui concerne les effets negatives d’une carence en magnésium dans ce cadre. L’hypertension artérielle est une maladie provoquée par phlébosclérose. Lorsque les parois des vaisseaux sanguins se rétrécissent, le cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang pour toutes les parties du corps. L’engourdissement est un symptôme courant.

Trop de calcium combiné à des niveaux inadéquats de magnésium provoque l’accumulation de calcium sur les parois des vaisseaux sanguins. Le sang dans les vaisseaux circule difficilement et les vaisseaux sanguins perdent de leur flexibilité. Ces 2 conséquences entraînent une hypertension artérielle.

4. Avez-vous des problèmes hormonaux ?

Chez les femmes, plus les taux d’œstrogènes et de progestérone sont élevés, plus le taux de magnésium dans l’organisme est faible. C’est une problématique courante connue chez les femmes enceintes, ou pendant les cycles menstruels. C’est la raison pour laquelle les femmes souffrent plus souvent de crampes (aux mollets par exemple) que les hommes. La terrible envie de chocolat est un autre effet et il est prouvé que le chocolat est riche en magnésium.

5. Êtes-vous souvent fatigué ?

L’ATP (adénosine-triphosphate) est un nucléotide qui fournit l’énergie chimique nécessaire au fonctionnement des cellules de notre corps. En l’absence de magnésium, la production d’énergie ne peut pas démarrer et les cellules n’ont pas assez d’énergie pour fonctionner correctement. Ce manque d’énergie cellulaire conduit à un sentiment général de fatigue et d’angoisse.

6. Souffrez-vous d’ostéoporose ?

La conception erronée suivante est très fréquente: le calcium joue le rôle principal et le plus important dans la préservation de la santé des os. Des études récentes ont signalé que le magnésium est au moins aussi important (ou même plus important) pour la solidité des os que le calcium.

Le calcium a besoin de vitamine D pour s’intégrer dans les os, mais sans le magnésium, notre corps ne peut pas produire la vitamine D! Outre son rôle dans la production de vitamine D, le magnésium stimule également la production de l’hormone calcitonine au niveau de la glande thyroïde. La calcitonine a besoin de magnésium pour guider le calcium vers les os et éviter son dépôt dans les autres tissus (vaisseaux sanguins…). En l’absence de niveaux suffisants de magnésium, l’ostéoporose peut se développer.

Les facteurs qui diminuent les niveaux de magnésium

Notre mode de vie et nos habitudes alimentaires peuvent nous renseigner sur les niveaux de magnésium dans notre organisme.

Si vous répondez « oui » à l’une des questions suivantes, vous risquez d’avoir un faible taux de magnésium en raison de vos habitudes alimentaires.

1. Consommez-vous régulièrement des boissons gazeuses ?

Les boissons gazeuses ont tendance à contenir des phosphates. Dans le tube digestif, le phosphate forme une liaison avec le magnésium et, par conséquent, l’organisme ne peut plus l’absorber. La consommation de boissons gazeuses avec des repas riches en magnésium annule les bienfaits de l’alimentation saine. Le magnésium s’évacue du corps à cause des boissons gazeuses.

2. Consommez-vous régulièrement des patisseries, des gateaux, des friandises, des bonbons, ou d’autres aliments sucrés ?

Les sucres raffinés ne contiennent pas une seule goutte de magnésium. En effet, le sucre raffiné est fabriqué à partir de la canne à sucre. Lors de la production de la canne à sucre, la mélasse en est chimiquement éliminée. Pourtant, 100 g de mélasse contient environ 242 mg de magnésium, et son élimination engendre une disparition totale du magnésium dans le sucre raffiné. De plus, celui-ci stimule également la sécrétion (l’élimination) de magnésium au niveau des reins.

3. Avez-vous un mode de vie stressant ou avez-vous récemment subi une chirurgie ou d’autres interventions médicales ?

Le stress peut induire une carence en magnésium et le manque de magnésium tend à induire le stress. C’est un cercle vicieux qui induit un état de stress important et omniprésent.

4. Buvez-vous quotidiennement du cafe, du the ou d’autres boissons contenant de la caféine ?

Les reins sont responsables de la régulation du niveau de magnésium dans notre organisme. Les reins sécrètent (éliminent) l’excès de minéraux, y compris le magnésium. La caféine induit la sécrétion de magnésium indépendamment des besoins réels du corps. Elle engendre donc une élimination exagérée du magnésium!

5. Prenez-vous des diurétiques, des médicaments pour le cœur, contre l’asthme, des contraceptifs ou des substituts d’œstrogènes ?

Il a été prouvé que certains médicaments diminuent le niveau de magnésium dans l’organisme en stimulant l’excrétion rénale de magnésium.

6. Buvez-vous régulièrement plus de 7 verres de boissons alcoolisées ?

L’alcool présente les mêmes effets que les diurétiques sur le niveau de magnésium dans l’organisme: ils stimulent tous deux la sécrétion de magnésium par les reins. Les résultats d’une étude ont montré que 30% des personnes ayant des tendances alcooliques ont des niveaux insuffisants de magnésium, car l’alcool diminue la quantité de magnésium disponible pour les cellules.

7. Prenez-vous des suppléments de calcium qui ne contiennent pas de magnésium ?

La supplementation en magnésium améliore la capacité de l’organisme à utiliser le calcium. Il est conseillé d’avoir une supplementation en calcium et en magnésium avec un rapport de 3 pour 2.


Si vous avez répondu « oui » à l’une des questions et que vous avez plus de 55 ans :

Passé la cinquantaine, les personnes sont plus sensibles aux faibles niveaux de magnésium. Le vieillissement, les maladies et le stress engendrent un besoin accru de ce minéral. De plus, le régime alimentaire de ces personnes est souvent moins riche en magnésium.

Si vous avez répondu « oui » à l’une des questions :

Une supplementation en magnésium pendant 1 mois, 3 à 4 fois par an serait conseillée.


Huile de magnésium naturel


Connaissez-vous l’huile de magnésium topique ?
Eviter les crampes musculaires, comment faire ?

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Qu’est-ce que l’huile de magnésium topique ? https://www.medicatrix.be/huile-de-magnesium-topique/ Tue, 29 May 2018 07:00:05 +0000 https://www.medicatrix.be/?p=26477 Contrairement à de nombreux autres suppléments de magnésium, l’huile de magnésium de l’ancienne Zechstein Sea est un supplément de magnésium transdermique avec de nombreuses qualités formidables. L’huile de magnésium est...

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Contrairement à de nombreux autres suppléments de magnésium, l’huile de magnésium de l’ancienne Zechstein Sea est un supplément de magnésium transdermique avec de nombreuses qualités formidables. L’huile de magnésium est appliquée directement sur la peau où elle est absorbée.

Comment l’absorption transdermique agit-elle ?

La peau humaine ressemble à celle d’une épaisse couche de tissu. À première vue, elle apparaît comme impénétrable, mais en réalité, elle est recouverte de minuscules pores, qui sont de petites ouvertures menant vers les couches inférieures les plus profondes. Ces pores permettent à la peau d’absorber des substances actives comme le magnésium.

Les agents transdermiques, comme les huiles, les gels, les lotions, les baumes et les sprays, permettent de faire entrer des substances actives dans le système sanguin et présentent toute une série d’avantages pour la santé, y compris des effets apaisants et analgésiques. Il existe un large éventail d’applications de ces substances actives, allant de la pédiatrie à la médecine du sport. Les substances transdermiques s’adressent directement aux zones problématiques, sans passer par l’estomac, ce qui se traduit par une action locale rapide.

Quels sont les avantages des substances transdermiques ?

En étant absorbés par la peau, le magnésium transdermique peut atteindre directement les zones affectées sans passer par le système digestif et donc sans avoir d’effets secondaires comme les diahrrées.

Les experts et les chercheurs sont de plus en plus convaincus que les solutions transdermiques peuvent offrir une alternative plus efficace aux méthodes plus traditionnelles.

Comment savoir s’ils fonctionnent vraiment ?

Les patchs transdermiques sont des aides médicinales couramment utilisées pour administrer les substances nécessaires dans l’organisme. Ils sont des moyens de médecine largement utilisés qui sont disponibles dans les pharmacies du monde entier. L’huile de magnésium fonctionne en se basant sur le même principe d’efficacité prouvée.

Qu’est-ce que cela signifie en chiffres ?

Une étude américaine a montré une augmentation moyenne des taux de magnesium de 59,9 % après un traitement de 18 mois. Il aurait fallu beaucoup plus de temps, entre 9 et 24 mois, pour obtenir le même résultat en utilisant des solutions orales. De plus, l’équilibre calcium-magnésium dans l’organisme s’est amélioré pour chaque patient d’environ 25,2 % en moyenne. Un effet détoxifiant significatif a également été démontré chez 78 % des participants.

De plus, l’étude montre également un effet bénéfique sur la santé générale, y compris les os et le système cardio-vasculaire.

Comment l’utiliser ? Est-ce que cela cause des démangeaisons ?

L’huile de magnésium doit être utilisée par voie topique. Appliquez 2 à 3 ml d’huile sur la peau et massez doucement. Elle peut être appliquée n’importe où, à l’exception des zones faciales, en raison de la concentration élevée en sel de magnésium. Après 20 à 25 min, il peut se former des résidus salés qui peuvent être essuyés avec une serviette humide ou simplement lavés à l’eau.

Certaines personnes peuvent ressentir des démangeaisons lors de la première utilisation. Il est donc recommandé de commencer avec une plus petite quantité sur les zones les moins sensibles comme les jambes et pendant une période de temps plus courte (1 à 2 min au lieu de 20 min). Peu à peu, nous pouvons augmenter à la fois la quantité d’huile et le temps. Notre peau s’habituera progressivement à la concentration élevée de chlorure de magnésium.


Huile de magnésium naturel


Pensez-vous être en carence de magnésium ou voulez-vous savoir si vous l’êtes ? Découvrez les symptômes d’une carence en magnésium.
Avez-vous souvent des crampes musculaires aux jambes ? Voici quelques astuces pour les éviter.

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Des compléments alimentaires «anti-endométriose» ? https://www.medicatrix.be/complements-alimentaires-anti-endometriose/ Sun, 20 May 2018 08:11:31 +0000 https://www.medicatrix.be/?p=26445 Qu’est-ce que l’endomètriose? L’endométriose est une maladie chronique qui touche 10% des femmes en âge de procréer. Elle se caractérise par la prolifération de l’endomètre dans des endroits où il...

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Qu’est-ce que l’endomètriose?

L’endométriose est une maladie chronique qui touche 10% des femmes en âge de procréer.

Elle se caractérise par la prolifération de l’endomètre dans des endroits où il ne devrait pas le faire (ovaires, bassin, intestins…). Cette maladie peut être « silencieuse », c’est-à-dire qu’aucune douleur n’est ressentie par les femmes qui en sont touchées, mais des difficultés pour concevoir et des problèmes de fertilité dévoileront la maladie lorsque des analyses poussées l’auront mise en évidence. Pour d’autres femmes, des douleurs chroniques sont ressenties, liées à l’inflammation qu’engendre cette problématique, mais parfois, plusieurs années passent avant que le diagnostic soit posé.


Il n’existe actuellement pas sur le marché européen de formulation de micronutriments pour soulager des symptômes de l’endométriose (hormis le produit à base d’oligoéléments Nutri Endo).

Néanmoins, des scientifiques de la Fondazione Italiana Endometriosi de Rome ont testé une association de quercétine, curcumine, grande camomille, nicotinamide (vitamine B3), 5-methyltetrahydrofolate (vitamine B9 active) et d’omega-3 et 6 (cohorte de patientes traitées sur 3 mois). Les résultats de l’étude publiée en décembre 2017 montrent une réduction significative des taux sériques de la prostaglandine hautement inflammatoire PGE2 et de l’antigène tumoral 125 (marqueur CA-125) [1].

On peut imaginer que ces recherches donneront naissance à des produits sur le marché italien, voire européen…

Endoway

Etant donné l’absence de complément alimentaire spécifique endométriose sur le marché, j’ai décidé de solliciter le laboratoire NATURAMedicatrix afin de mettre au point une formule composée de plusieurs principes actifs intéressants.

Comme je l’ai dit au début de mon livre, « L’alimentation anti-endométriose », aucun laboratoire ne m’a rémunéré pour faire mention de leurs produits dans cet ouvrage. C’est donc pour des raisons d’éthique et de déontologie que j’ai renoncé à toute forme de rémunération pour le travail réalisé sur la formation de ce produit (ni royalties par ailleurs).

Ce produit est Endoway («endo » pour « endométriose »-« away » pour « loin de », le produit qui « éloigne l’endométriose »). C’est un produit de micro-nutrition associant différents principes actifs régulant certains aspects de l’endométriose. Les voici :

Zinc

Comme l’a confirmé une étude, le zinc est un oligoélément qui est abaissé chez les femmes atteintes d’endométriose. Il pourrait être un élément de la physiopathologie [2]. Dans tous les cas il joue des rôles essentiels dans l’immunité et la gestion de l’inflammation.

Vitamine E

La supplémentation en vitamine E pourrait réduire les douleurs pelviennes [3]. Une étude a montré qu’elle pourrait diminuer les dysménorrhées (règles douloureuses) [4].

Vitamine B6

Bien que les preuves manquent, on pense qu’elle peut aider à rehausser la progestérone. Dans tous les cas elle est utile pour la phase II de détoxication hépatique des œstrogènes, via les méthyltransférases [5].

Curcumine 

Ce polyphénol aurait différents mécanismes intéressant dans l’endométriose, comme un effet anti-inflammatoire, mais aussi des actions antioxydantes et antiprolifératives [6]. Plus précisément sur l’endométriose, elle pourrait avoir des actions spécifiques sur les MMP (métalloprotéinases matricielles) et le VEGF (facteur de croissance) [7]. Elle a même été testée avec succès auprès de femmes atteintes d’endométriose, en associations à d’autres nutraceutiques [1].

Extrait de brocoli source de glucoraphanine

Précurseur du sulforaphane. Ce dernier aurait la propriété de réduire la prostaglandine E2 hautement inflammatoire en inhibant la prostaglandine E synthase 1 microsomale [8]. En termes plus simples le sulforaphane réduirait l’inflammation. L’extrait de brocoli contient aussi de l’I3C, une molécule qui permet d’augmenter les taux de 2-hydroxyestrone non œstrogénique et de diminuer le taux de 16-alpha-hydroxyestrone hautement œstrogénique [9]. En d’autres termes rendre les œstrogènes présents moins forts !

Vitamine D

Des taux abaissés de vitamine D ont été retrouvés chez les femmes atteintes d’endométriose [10]. Bien que ne sachant pas si cela peut être en cause dans la genèse de la maladie, elle peut dans tous les cas exercer une action anti-inflammatoire [11]. Avoir un bon statut en vitamine D est de toute façon nécessaire pour conserver une bonne santé.

Endoway de NATURAMedicatrix a donc une triple vocation :

  • combattre l’inflammation,
  • réduire le stress oxydant,
  • favoriser la détoxication hépatique, particulièrement celle des œstrogènes.

Mes conseils

Si aménorrhée :

Prendre une gélule d’Endoway par jour, à la demande, ou bien en continu, particulièrement pour les femmes qui ont un traitement qui stoppe les règles.

Si règles :

La curcumine possède une action fluidifiante sur le sang, via une diminution de l’agrégation plaquettaire. Ceci est à prendre en compte pour les femmes qui ont des règles hémorragiques. Dans ce cas, Endoway peut être stoppé pendant les menstruations au profit de gingembre.


Références

  1. Signorile PG, Viceconte R, Baldi A. Novel Dietary Supplement  Association Reduces Symptoms of Endometriosis Patients. J Cell Physiol. 2017 Dec 15.
  2. Messalli EM, Schettino MT, Mainini G, Ercolano S, Fuschillo G, Falcone F, Esposito E, Di Donna MC, De Franciscis P, Torella M. The possible role of zinc in the etiopathogenesis of endometriosis. Clin Exp Obstet Gynecol. 2014;41(5):541-6.
  3. Santanam N, Kavtaradze N, Murphy A, Dominguez C,  Parthasarathy S. Antioxidant Supplementation Reduces Endometriosis Related Pelvic Pain in Humans. Transl Res. 2013 Mar; 161(3): 189–195.
  4. Ziaei S, Faghihzadeh S, Sohrabvand F, Lamyian M, Emamgholy T. A randomised placebo-controlled trial to determine the effect of vitamin E in treatment of primary dysmenorrhoea. BJOG. 2001 Nov;108(11):1181-3.
  5. Hodges RE, Minich DM. Modulation of Metabolic Detoxification Pathways Using Foods and Food-Derived Components: A Scientific Review with Clinical Application. J Nutr Metab. 2015; 2015: 760689.
  6. Arablou T, Kolahdouz-Mohammadi R. Curcumin and endometriosis: Review on potential roles and molecular mechanisms. Biomed Pharmacother. 2018 Jan;97:91-97.
  7. Kong S, Zhang YH, Liu CF, Tsui I, Guo Y, Ai BB, Han FJ. The Complementary and Alternative Medicine for Endometriosis: A Review of Utilization and Mechanism. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 146383.
  8. Zhou J, Joplin DG, Cross JV, Templeton DJ. Sulforaphane inhibits prostaglandin E2 synthesis by suppressing microsomal prostaglandin E synthase 1. PLoS One. 2012;7(11):e49744.
  9. Michnovicz JJ, Adlercreutz H, Bradlow HL. Changes in levels of urinary estrogen metabolites after oral indole-3-carbinol treatment in humans. J Natl Cancer Inst. 1997 May 21;89(10):718-23.
  10. Yin K, Agrawal DK. Vitamin D and inflammatory diseases. J Inflamm Res 2014; 7: 69–87.
  11. Harris HR, Chavarro JE, Malspeis S, Willett WC, Missmer SA. Dairy-Food, Calcium, Magnesium, and Vitamin D Intake and Endometriosis: A Prospective Cohort Study. Am J Epidemiol 2013 Mar 1; 177(5): 420–430.

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Synergie de substances végétales contre le cancer de la prostate (7/7) https://www.medicatrix.be/synergie-de-substances-vegetales-contre-le-cancer-de-la-prostate/ Fri, 18 May 2018 06:30:52 +0000 https://www.medicatrix.be/?p=26471 7e et dernière partie sur les « Régulateurs cellulaires efficaces contre le cancer : grenade, curcuma, brocoli » Dans la partie 1, nous avons vu que la grenade, le brocoli et le curcuma sont...

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7e et dernière partie sur les « Régulateurs cellulaires efficaces contre le cancer : grenade, curcuma, brocoli »

  • Dans la partie 1, nous avons vu que la grenade, le brocoli et le curcuma sont étudiés dans de nombreuses études cliniques pour leurs effets anti-cancers notamment.
  • Dans la partie 2, les effets généraux de la grenade et ses mécanismes d’actions anti-cancers sont évoqués.
  • La partie 3 reprend les bienfaits de la grenade (fermentée) dans le cadre des cancers de la prostate, du sein, leucémie, cancer du poumon, de la vessie et du gros intestin.
  • La partie 4 s’intéresse aux effets généraux anti-cancers de la curcumine et surtout à sa biodisponibilité.
  • La partie 5 s’oriente vers 2 formes de curcumines fortement bio-disponibles et explique leurs propriétés anti-cancers et anti-dépression intéressantes.
  • La partie 6 résume les effets anti-cancers du sulforaphane retrouvé principalement dans les graines de brocoli concassées ou dans les jeunes pousses.

Synergie de substances végétales contre le cancer de la prostate

Une étude significative sur les effets combinés de la grenade, de la curcumine, du brocoli et du thé vert sur les hommes souffrant d’un cancer de la prostate a été présentée en 2013 lors du congrès sur le cancer de l’American Society for Clinical Oncology (ASCO) (Thomas et al., 2013). 203 patients atteints d’un cancer de la prostate ont participé à cette étude en double aveugle : ceux-ci étaient soumis à une « surveillance active » (active surveillance) ou présentaient des valeurs de PSA en hausse après l’échec d’une thérapie primaire. Un placebo ou un extrait de grenade, thé vert, brocoli et curcuma riche en polyphénols leur a été administré pendant six mois. Alors que la valeur de PSA moyenne dans le groupe prenant les polyphénols n’a augmenté que de 14,7 % en moyenne après ces six mois, cette augmentation est portée à 78,5 % chez le groupe prenant le placebo. À la fin de l’étude, 61 participants (46 %) du groupe « polyphénols » présentaient une valeur de PSA stable ou même inférieure alors que, dans le groupe « placebo », c’était le cas pour seulement 9 personnes (14 %). Dans le groupe consommant des aliments riches en polyphénols, 114 participants à l’étude (92,6 %) ont pu poursuivre le traitement actuel sans effet secondaire pour seulement 38 participants (74 %) du groupe « placebo ». Aucun effet secondaire n’a ici été constaté.

Une alimentation végétale faible en graisses, une activité régulière et de la détente ont également un effet synergique intéressant, comme le montrent de nombreuses études d’intervention récentes sur le style de vie (Frattaroli et al., 2008 ; Hébert et al., 2012 ; Ornish et al., 2008a, 2008b, 2013 ; Saxe et al., 2001, 2006).

Effets antioxydants et détoxifiants grâce au Nrf2

Tout comme les effets anti-inflammatoires des polyphénols de grenade, des curcuminoïdes et du sulforaphane ont une influence sur les facteurs NF-kappaB tout en haut de la cascade inflammatoire, leurs effets antioxydants sont plutôt indirects grâce au renforcement des mécanismes de protection antioxydants endogènes.

Le point de départ central de ces trois principes actifs est le facteur de transcription Nrf2 (nuclear factor erythroid-2- related factor 2), déclenchant la transcription/traduction de plus de 500 gènes chez l’être humain. Le facteur Nrf2 protège les cellules en déclenchant des processus de désintoxication, ayant pour effet de séparer les xénobiotiques organiques et métaux toxiques. Le facteur Nrf2 déclenche des mécanismes antioxydants coordonnés grâce aux effets de plus d’une vingtaine de gènes. Il a en outre un effet anti-inflammatoire, stimule le développement des mitochondries ou améliore leur fonctionnement et stimule l’autophagie cellulaire par élimination des agrégats protéiques toxiques et des organites cellulaires défectueux.

Le facteur Nrf2 est également augmenté par d’autres facteurs favorisant la bonne santé, comme l’hormèse (stress oxydant de bas grade), l’activité physique et la restriction calorique. Différentes études menées sur des animaux et des êtres humains ont montré qu’un facteur Nrf2 régulé à la hausse pouvait avoir des effets préventifs et/ou thérapeutiques sur de nombreuses maladies inflammatoires chroniques. En font, par exemple, partie les maladies cardio-vasculaires, les affections rénales, les affections pulmonaires, les maladies causant des dégâts toxiques au foie, le cancer (prévention), le diabète / le syndrome métabolique / l’adiposité, la septicémie, les maladies auto-immunes, ainsi que les inflammations chroniques de l’intestin.

Une alimentation plus saine contient en outre de nombreux nutriments augmentant le facteur Nrf2. En font partie l’alimentation méditerranéenne traditionnelle, ainsi que le régime alimentaire traditionnel de l’île japonaise d’Okinawa, toutes deux riches en aliments végétaux, comme l’était l’alimentation de nos ancêtres. De tels nutriments manquent dans nos alimentations modernes. Outre la durée de vie, le facteur Nrf2 pourrait augmenter la durée de vie en bonne santé, une caractéristique essentiellement importante pour les personnes exposées régulièrement à des substances toxiques (Pall et Levine, 2015).

Résumé – Substances végétales secondaires contre le cancer

Même les meilleures denrées alimentaires ne sont pas en mesure de soigner le cancer. Dans le cadre d’une approche globale cependant, les régulateurs cellulaires naturels peuvent avoir une réelle efficacité en influençant de manière positive l’apparition et le traitement des cancers, essentiellement. Les polyphénols de la grenade, la curcumine du curcuma et le sulforaphane du brocoli ont tout particulièrement fait leurs preuves dans ce cadre, leur efficacité reposant sur l’influence exercée sur les voies de signalisation cellulaire.

Polyphénols de grenade

Les polyphénols de grenade agissent essentiellement contre les cancers hormono-dépendants, tels que le cancer de la prostate et le cancer du sein. Ceux-ci ont un effet anti-oestrogène, mais atténuent également les inflammations et le stress oxydant, jouant un rôle décisif dans le cancer de la prostate, par exemple, en inhibant le facteur de transcription NF-kappaB, inhibent la croissance des cellules tumorales et la formation de nouvelles cellules tumorales et favorisent le redifférenciation ou l’apoptose des cellules cancéreuses.

Ces effets sont attestés avec une dose quotidienne d’environ 600 mg de polyphénols de grenade. Les polyphénols de grenade fermentés sont plus efficaces dans l’organisme.

Curcumine

Les bienfaits du CurcumaLa curcumine agit sur un grand nombre de voies de signalisation cellulaire et facteurs de transcription et ralentit ainsi, entre autres, la croissance des cellules cancéreuses. La curcumine associée à un phospholipide est particulièrement disponible et a déjà fait ses preuves dans des essais cliniques. L’administration de doses de curcumine à partir de 200 mg (1.000 mg de complexe curcumine-phospholipide) par jour, selon l’indication, a fait ses preuves dans 24 essais cliniques.

Sulforaphane de brocoli

Le sulforaphane de brocoli influence le cycle cellulaire, l’apoptose, l’apparition d’inflammations, la défense antioxydante et les voies de signalisation cellulaire en général grâce à des mécanismes épigénétiques et a ainsi un effet contre le cancer. L’enzyme myrosinase contenue, par exemple, dans le raifort, le wasabi, les germes de brocoli crus et les graines de certains anciens types de brocoli, est requise pour rendre le sulforaphane disponible pour l’organisme. Les graines de brocoli et germes de brocoli crus sont eux-mêmes riches en glucoraphane et sulforaphane. La myrosinase contenue dans le brocoli est inactivée par la cuisson et le blanchiment. Des dosages de 10 à 25 mg sont suffisants en prévention. Un dosage efficace n’a pas encore été confirmé en cas de cancer déclaré.

 

Retrouvez l’intégralité des articles  « Régulateurs cellulaires efficaces contre le cancer : grenade, curcuma, brocoli », en cliquant ici.

 

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