Vitamine D et immunité : ce qu’il faut savoir

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Découvrez dans cette vidéo de Christophe Bernard (Althéa Provence) une multitude d’informations sur la vitamine D :

  • la vitamine D ne sert pas que pour la santé osseuse, mais a des effets métaboliques et immunitaires,
  • elle permet la prévention des infections hivernales, et a bien évidemment un rôle important à jouer contre le covid-19,
  • les sources alimentaires de vitamine D et leurs limites,
  • l’exposition au soleil, la formation de la vitamine D et pourquoi c’est insuffisant,
  • la corrélation entre un taux sanguin bas de vitamine D et les infections,
  • comment la vitamine D agit sur les globules blancs,
  • l’effet de la vitamine D sur l’orage cytokinique et la réponse inflammatoire,
  • pourquoi il est important de faire doser le taux sanguin de vitamine D,
  • pourquoi les gouttes sont préférables aux méga-doses contenues dans les ampoules,
  • comment calculer le bon dosage,
  • les contre-indications éventuelles,
  • le manque de vitamine D est corrélé au risque de Covid-19,
  • l’effet colossal de la supplémentation en vitamine D sur la diminution du besoin en soins intensif, dans un essai clinique espagnol récent,
  • Et l’intérêt de la vitamine K2 pour « calcifier aux bons endroits ».